Если девушка занималась спортом до беременности, то и во время ожидания малыша организм, привычный к нагрузкам, будет в них нуждаться. Поэтому звездные будущие мамы не изменяют своим привычкам. Правда, предпочтения у всех разные. Узнайте, кто и каким видом спортом занимался и занимается во время ожидания малыша.
Нюша
Популярная исполнительница Нюша сейчас находится в ожидании своего первенца. Но беременность не сказалась на активности исполнительницы. Напротив, будущая мама занимается творчеством, дизайном одежды и спортом.
Давно мечтала плотно заняться йогой... но полноценно получилось именно будучи в положении. Всему своё время), – поделилась с поклонниками Нюша, опубликовав в личном микроблоге спортивное фото.
![Instagram @nyusha_nyusha](https://cs61.babysfera.ru/9/9/5/c/00655af776373bd8fcc08e80bb31a8b1264.jpeg)
![Instagram @nyusha_nyusha](https://cs61.babysfera.ru/1/e/c/2/00613f841cd4d69445548578f9a495e3bbe.jpeg)
![Instagram @nyusha_nyusha](https://cs62.babysfera.ru/6/c/9/1/006ce3f6712f2ba7290680e707d8f2f2e5c.jpeg)
Пиппа Миддлтон
15 октября Пиппа Миддлтон стала мамой. На свет появился ее первенец – сын. Известно, что практически до заключительного дня беременности младшая сестра герцогини Кембриджской занималась разными видами спорта.
Я была поклонницей тенниса с детства. И стремлюсь играть на протяжении всей своей беременности, – рассказывала ранее Пиппа в своей колонке для журнала сети британских супермаркетов Waitrose.
![Instagram @pippamidleton](https://cs62.babysfera.ru/f/6/1/7/006a430ddbf134ad9b51d85b0eccb90b86a.jpeg)
В этом деле у будущей мамы был отличный консультант – известная теннисистка Серена Уильямс. Напомним, спортсменка выходила на корт со второго до восьмого месяца беременности, выиграв Открытый чемпионат Австралии.
По совету Уильямс Пиппа Миддлтон освоила специальную технику, которая позволила играть в теннис без риска для беременности. В ней необходимо твердо стоять на земле при ударах, избегать резких поворотов и быстрых движений.
![Instagram @mark_harrison_photography](https://cs62.babysfera.ru/5/2/7/9/006b3cf14443bf7fea67fff2483fee266f4.jpeg)
Что касается других тренировок, младшая Миддлтон рассказывала, что «проявила инициативу и адаптировала свою текущую программу тренировок, приспособив вес и интенсивность к тому, что мне нравится». В итоге во время беременности занималась 3-4 раза в неделю в течение 45 минут по менее интенсивной программе. Также будущая мама выполняла некоторые балетные упражнения.
![Instagram @mark_harrison_photography](https://cs61.babysfera.ru/b/6/d/4/0067967c88201104e1cc7f3bee6d541d49d.jpeg)
![Instagram @ashleybverma](https://cs62.babysfera.ru/8/3/c/5/00685fad03876ff9663ce8a551a82627971.jpeg)
А в свободное от тренировок время беременная Пиппа Миддлтон каталась на велосипеде.
![Instagram @fewofherfavouritethingsxx](https://cs61.babysfera.ru/3/f/3/8/006cef1423f8cc5d1a58edea22d58e35c6d.jpeg)
Регина Тодоренко
Беременная Регина Тодоренко в личном блоге как-то поделилась с поклонниками видео, как она занимается йогой. Телеведущая тогда призналась, что ищет себе профессионального наставника.
Доброе Йога-утро) Уже очень давно не занималась. Вот вспомнилось пару асан, которые помогли мне проснуться и взбодриться ))) Если честно, мне очень нужен Йога-мастер, чтоб прям такой как в Индии!!! – рассказывала Тодоренко.
Липа Тетерич
Телеведущая Липа Тетерич сейчас находится в ожидании третьего малыша. Формы будущей мамы намекают, что кроха вскоре появится на свет. Однако, несмотря на это, Тетерич выполняет стойку на голове. Смотрите фрагмент тренировки будущей мамы.
![Instagram @olimpiadalipa](https://cs61.babysfera.ru/5/1/2/a/006e1c0538fdb6f7fb877c4a3aefee477b6.jpeg)
Татьяна Терешина
Беременность – не повод отказываться от посещения фитнес-центра. В этом уверена и певица Татьяна Терешина. Отметим, что будущая мама выбирает такой спортивный образ, чтобы ее округлившийся животик был не очень заметен.
Листайте:
Напомним, певица сейчас находится в ожидании второго малыша. Отцом будущего сына является Олег Курбатов, церемония бракосочетания с которым состоялась 16 сентября.
![Instagram @tanya_tereshina](https://cs62.babysfera.ru/e/6/3/7/0064e94f9de716a0abda6773190f684cd3e.jpeg)
Ирена Понарошку
Известная телеведущая Ирена Понарошку на днях стала мамой во второй раз. Свою беременность знаменитость скрывала почти до девятого месяца. А когда рассекретила, продемонстрировала свои занятия спортом в домашних условиях. Из спортивных тренажеров и аксессуаров – лишь широкая эластичная лента, с помощью которой можно выполнять упражнения на разные группы мышц.
![Instagram @irenaponaroshku](https://cs61.babysfera.ru/c/5/a/8/00654eff96a0284f1f4b35b7175828274a6.jpeg)
![Instagram @irenaponaroshku](https://cs61.babysfera.ru/6/f/3/6/00638775d272663cc8617f659b161745392.jpeg)
А вы занимались спортом во время беременности?
Читайте также:
Фото на анонс: Depositphotos, Instagram